Płatki kwiatów w herbacie i piękna poranna medytacja

Jak płatki kwiatów urozmaicą pyszną herbatę i czy warto połączyć picie herbaty z medytacją? Jeśli kochasz herbatę i pijesz ją każdego dnia warto sprawić, że nasza herbaciana przygoda będzie wielkim wydarzeniem. Herbaty z dodatkiem płatków kwiatów, aromaterapia i medytacja pomoże sprawić, że każdy dzień będzie piękny!

Medytacja podczas parzenia i picia herbaty jest super!

By chwila z herbatą była pełniejsza

Picie herbaty nie musi być nudne, ba wręcz powinno wprawić u nas zadowolenie i błogie samopoczucie. Bo nic nie stoi na przeszkodzie, by nasz dzień nie mógł zacząć się w piękny sposób. Na herbaciany poranek możesz poświęcić 20-30 minut. Warto wstać wcześniej, by nasz dzień zaczął się w wyjątkowy sposób!

Poranną herbatę warto przerodzić w nasz „domowy” rytuał oczyszczenia. Będzie on, nie tylko pełnił rolę nagrody na powitanie dnia ale również pomoże w odnalezieniu spokoju oraz refleksji nad własnym bytem. Dobrym pomysłem będzie połączenie rytuału parzenia, picia z krótką medytacją. W ten sposób, przygadujemy się na

Zadbaj o odpowiednie herbaciane miejsce

Gdy rano zaparzasz swoją ukochaną herbatę, otwórz się na nowe pełne doznania. Pij herbatę w ukochanym fotelu, łóżku lub na pięknej poduszce. Miejsce powinno być wygodne oraz sprzyjać piciu ulubionego naparu.

Dobrze sprawdza się kawałek podłogi z poduszkami i malutki herbaciany stoliczek. Na poduszkach możesz siedzieć lub leżeć, wszystko zależy od osobistych preferencji.

Odłóż telefon komórkowy

Większość z nas przy porannej kawie czy herbacie przegląda ulubione media społecznościowe, wiadomości, plotki czy maile. To wszystko nastraja nas negatywnie już od samego rana, i nasz dzień nie może być wyjątkowy.

Od rana porzuć wszelkie elektroniczne urządzenia jak smartfon, tablet czy laptop. Nie słuchamy radia ani nie oglądamy telewizji. Wszystko co się dzieje na dworze nas nie interesuje chyba, że jest to piękna pogoda i śpiew porannych ptaków. Zapomnij o nich a nawet wycisz jeśli możesz.

Jak medytować przy kubku herbaty?

Nasza medytacja ma za zadanie obudzić nas i przygotować do wyzwań dnia. Jednocześnie, chcemy się pozbyć wszelkich stresów i zmęczenia. Zaczynając nasz dzień, warto być zrelaksowanym i optymistycznie nastawionym do nadchodzących wyzwań.

Podczas picia herbaty wykorzystujmy najprostszą medytację z oddechami 1-2 (wdech-wydech). Idealnie będzie włączyć spokojną muzykę do medytacji. Powinna być tylko tłem dla całego rytuału picia herbaty. Nie skupiamy się na samej muzyce a jedynie ma ona nam pomóc w samym procesie i poprawić naszą technikę medytacyjną.

Warto stosować wizualizacje

Poranna medytacja to proszenie o piękny dzień, zdrowie, spokój i wszystko czego pragniemy. Uśmiechnij się do siebie, pobaw z wewnętrznym dzieckiem. Spraw, że za każdym razem gdy bierzesz łyk pysznej herbaty wizualizujesz sobie swoje pragnienia.

Coś Ciebie boli? Wyobraź sobie, że nic a nic już nie boli. Czujesz się świetnie i masz idealne samopoczucie. Podziękuj w myślach, za zdrowie, za to że bólu już nie ma, że ramiona są zrelaksowana, że szyja i plecy są wypoczęte.

Aromaterapia w medytacji z herbatą

Dopełnieniem całości, może być aromaterapia przy wykorzystaniu kadzidełka zapachowego. Kadzidełka możemy dobrać pod smak herbaty lub poranny nastrój. Warto eksperymentować z doborem, różnych kadzidełek do różnego typu herbaty, pogody czy pory roku. Nasze zmysły węchu poruszą naszą wyobraźnię, wpłyną na odprężenie i jakość całego procesu.

Zapach powinien być wyczuwalny ale nie przytłaczający. Kadzidełko możesz postawić 2-3 metry od miejsca medytacji.

Poranny rytuał zawsze z Tobą

Picie herbaty, medytacja, aromaterapia i muzyka powinny stać się Twoim porannym sposobem na rozpoczęcie dnia. Powtarzaj tę czynność każdego poranka, tak byśmy wstając już myśleli o naszym „specjalnym zajęciu z herbatą”.

Jest to nagroda dla nas a jednocześnie sposób na piękny początek dnia. Dobrze prowadzona medytacja z herbatą, to również niesamowite narzędzie do budowania wewnętrznego spokoju. Nagle stres będzie mniejszy, a uśmiech będzie towarzyszem od samego rana.

Teina zawarta w herbacie z powodzeniem zastąpi nam kawę. Medytacja zminimalizuje lub zupełnie usunie wszelkie bóle i zmęczenie. A w nagrodę porannej aromaterapii może być pięknie spędzony dzień. I nic Ciebie nie denerwuje, a rozwiązania problemów same się pojawiają. Ta mega Medytacja naprawdę działa!

Jakie właściwości mają płatki kwiatów?

Dlaczego płatki poszczególnych roślin ozdobnych są tak chętnie wykorzystywane są w mieszankach herbat?

Klasyczna róża

Zapewne wielu z nas pamięta słodkawy smak i zapach naparu z róży z przydomowego, babcinego ogródka, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Nic dziwnego – róża działa przeciwzapalnie, wzmacnia organizm od środka i jest naturalnym źródłem witaminy C, tak ważnej w okresie przeziębień. Właściwości lecznicze róży doceniali ludzie starożytni, stosując ją jako lek na ból brzucha czy polepszenie trawienia.

Napary herbaciane z dodatkiem róży mogą także pić kobiety w ciąży, gdyż zawiera cenny kwas foliowy, wpływający na prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu. Poza tym kwiat róży to także świetny element aromatyzujący. Najczęściej możemy go spotkać jako dodatek do herbat czarnych i zielonych. Wyczuwalny delikatny różany smak wpływa na aromat całego naparu.

Pachnący jaśmin do herbaty

Kwitnący krzew jaśminu posiada białe lub żółte kwiaty. Określany jako cesarska perła kwiat jaśminu możemy kojarzyć z opowieści, w których pąki otwierają się nocą. To właśnie dlatego zbiera je się wczesnym porankiem i umieszcza w wychłodzonym pomieszczeniu, aby nie traciły zapachu i nie zwiędły.

Dlaczego herbata z dodatkiem jaśminu cieszy się coraz większą popularnością? – Na pewno ze względu na jej słodką woń i niezwykle delikatny aromat, nieporównywalny do innych naparów. Najczęściej dodatek jaśminu możemy znaleźć odmianach herbat zielonych, charakteryzujących się łagodnym smakiem i krótkim czasem zaparzania. Aby w pełni cieszyć się zarówno aromatem, jak i korzystnymi dla zdrowia właściwościami naparów kwiatowych sprawdźmy, czy komponenty mieszanek herbacianych pochodzą z organicznych plantacji.

Jaśmin ma także korzyści zdrowotne: z pomocą zielonej herbaty chroni organizm przed wolnymi rodnikami, odpowiadającymi za starzenie się oraz poprawia pracę układu krwionośnego. Można ją także stosować zewnętrznie na oparzenia lub jako odświeżający tonik do przemywania twarzy.

Hibiskus w herbacie

Pochodząca z Chin ketmia, potocznie hibiskus, to roślina o wyjątkowo pięknych tropikalnych kwiatach. Jest symbolem narodowym Korei Południowej, często można ją spotkać w motywach hawajskich i filipińskich oraz… w naszych doniczkach. Jednak jeszcze częściej hibiskus wykorzystywany jest jako aromatyzujący dodatek do herbat o prozdrowotnych właściwościach.

Odmianą hibiskusa, używaną w mieszankach herbacianych jest afrykańska ketmia szczawiowa, nazywana hibiskusem szczawiowym. Podobnie jak róża, odpowiada za zwiększenie odporności dzięki dużej zawartości witaminy C oraz złagodzenie stanu zapalnego. Kwiaty hibiskusa doceniają także osoby będące na diecie odchudzającej, ponieważ wspomaga proces trawienny i działa oczyszczająco.

Na rynku dostępne są różne odmiany herbat z dodatkiem hibiskusa: od codziennej czarnej po bardziej egzotyczny, wyciszający czerwonokrzew – rooibos lub ziołowy miks.

Uspokajająca lawenda w herbacie

Choć kojarzy się nam przede wszystkim z fioletowymi polami upraw w Prowansji, to jest też znana ze swojego charakteru relaksującego. Aromatyczna lawenda jest chętnie wykorzystywana jako składnik wszelkich mieszanek herbacianych ułatwiających zasypianie i uspokajających. Dzieje się to za sprawą olejku lawendowego, zawierającego różne substancje zapachowe, odpowiadające za łagodzenie stresu, usuwanie napięcia nerwowego i wyciszenie.

Stąd tak cenione są wszelkie gorące napary herbaciane z lawendą pite przed snem, aby uspokoić umysł i odprężyć ciało. Oprócz tego, herbaty z dodatkiem kwiatów lawendy poprawiają nastrój i wspomagają procesy trawienne.

Kwiaty, które zazwyczaj widujemy w wazonach, doniczkach i ogródkach możemy z powodzeniem używać jako dodatki do herbaty. Zmienimy wtedy napar w pełen aromatu i właściwości wpływających pozytywnie na organizm. Dzięki nim możemy nie tylko poprawić sobie nastrój, ale także odprężyć, wyciszyć lub pomóc w zwalczaniu infekcji. Warto włączyć do codziennych rytuałów kubek gorącego naparu z jednym z kwiatowych dodatków, aby poczuć jego korzystne skutki.

Leave a Reply