Artykuły

Zazen czyli Buddyjska medytacja Zen

Zazen z języka japońskiego oznacza “siedzieć w zen”. Jest to medytacja w pozycji siedzącej bez konkretnego celu czy zagadnienia, na którym się skupiamy. Zazen jakie są istotne elementy medytacji Medytację Zen praktykujemy w pozycji siedzącej. Duży nacisk kładziemy na poprawną…

Dźwięki natury do medytacji w domu

Dźwięki natury by medytować w domowym zaciszu. Dom nie tylko jest naszym schronieniem, ale prywatną przestrzenią, która idealnie nadaje się do medytacji. Medytację możesz uprawiać w niemal każdym miejscu. Idealnie jest wybrać się do lasu lub na łąkę. Ale równie…