Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą. Claire Ragozzino

Wsłuchaj się w swój organizm, otwórz się na odkrywanie nowych ścieżek i rozpocznij życie w zgodzie ze sobą, korzystając z mądrości ajurwedy.

Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi. Przekonaj się, że ajurweda to styl życia, który zaspokoi twoje potrzeby i pozwoli nakarmić ciało, głowę i umysł. Pomoże ci na nowo odkryć potencjał drzemiący w każdej z czterech pór roku, pozbyć się napięcia i odnaleźć ukojenie w codziennych nawykach. A to wszystko dzięki medytacji, jodze i świadomemu odżywianiu.

Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą. Claire Ragozzino

Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi.

W książce znajdziesz

  • rytuały powiązane z porami roku, pomagające zachować równowagę ciała i ducha,
  • praktykę jogi, która zredukuje stres i zmęczenie,
  • ponad 80 wegetariańskich przepisów na potrawy skomponowane w zgodzie z potrzebami twojego organizmu,
  • kuchenne triki, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się proste i intuicyjne.

Claire Ragozzino to instruktorka jogi i praktyk Ajurwedy ze specjalizacją w odżywianiu, naturalnym gotowaniu, zdrowiu i płodności kobiet. Jest autorką popularnej witryny Vidya Living, pisze i fotografuje. Jej pierwsza książka Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to przewodnik po ajurwedyjskim stylu życia, zawierający obszerny zbiór przepisów.

13 lipca w Wydawnictwie Znak swoją premierę będzie miała książka